Memiliki rambut sehat dan indah merupakan dambaan setiap orang. Namun, sayang nya tidak semua orang memiliki rambut yang di inginkan, bahkan tak sedikit yang mengeluh sulit untuk menumbuhkan rambut. Sangking penting nya memiliki rambut Yang lebat, berbagai cara pun dilakukan untuk menumbuhkan rambut.

Jika Anda kesulitan menumbuhkan rambut, Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan pada rutinitas perawatan rambut Anda saat ini. Tidak ada metode instan untuk menumbuhkan rambut dalam semalam, namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menumbuhkan rambut sehat dan lebat.

Berikut beberapa tips bermanfaat yang akan membantu rambut Anda tumbuh dalam waktu singkat :

1. Konsumsi Zat Gizi

  • Vitamin C

Selain terkenal karena manfaatnya yang menjaga stamina tubuh, efek antioksidan vitamin C juga dapat membantu menjaga kekuatan dan kilau alami rambut.

Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen rambut.Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk dan nanas, atau dari suplemen.

  • Omega 3 dan 6

Untuk omega-3 sendiri bisa ditemukan di kacang-kacangan, seperti kenari dan kacang almond.
Juga terdapat di ikan laut seperti salmon, tuna dan sarden. Juga omega-3 bisa ditemukan di buah dan sayuran hijau semisal alpukat dan bayam.

Omega 6 lebih banyak terdapat pada kacang-kacangan seperti kedelai almond dan mede.
Atau Anda juga bisa mencukupi kebutuhan asam lemak esensial tubuh lewat asupan suplemen.

Penelitian yang dilakukan pada 120 wanita menyatakan bahwa kelompok mengonsumsi makanan dan suplemen yang mengandung omega 3 dan 6 cenderung mengalami kerontokan rambut yang lebih sedikit.

  • B5 dan Biotin

Asupan biotin membantu memelihara rambut tetap sehat, kuat, tebal, serta bercahaya, sumber makanan kaya biasanya termasuk kuning telur, kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, kenari, kacang polong, Dan almond), keju, hingga ubi jalar.

Selain didapat lewat makanan segar biotin juga dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan, sebuah studi menyatakan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung vitamin B5 dan biotin ampuh menurunkan kerontokan rambut dan meningkatkan kesehatan rambut.

2. Mengoleskan Minyak Esensial Pada Rambut

Tadi yang dilakukan pada sekelompok pria berambut rontok membuktikan bahwa meneteskan minyak biji labu ke dalam shampo bisa meningkatkan ketebalan rambut hingga 40%, selain itu, Anda juga bisa mencampurkan minyak biji labu dengan minyak jojoba untuk mendapatkan manfaat menumbuhkan rambut secara alami.

Minyak esensial lainnya yang juga memiliki manfaat sebagai cara menumbuhkan rambut dengan cepat yaitu minyak Rosemary dan peppermint, yang perlu Anda ingat, hindari meneteskan minyak esensial ke kulit secara langsung.

Anda wajib mengencerkan minyak esensial dengan minyak lain, umumnya minyak zaitun, berguna untuk menghindari iritasi. minyak lain yang bisa menjadi pilihan untuk digunakan berbarengan dengan minyak esensial yakni minyak kelapa, minyak bunga matahari dan minyak jarak.

Ada cara lain yaitu dengan menyikat lembut kulit kepala sebanyak 50 kali dengan gerakan yang sama dari ujung ke akar itu berguna untuk merangsang kulit kepala, ini dilakukan sehari dua kali yaitu pagi dan sore hari.

Selanjutnya dengan menggunakan jari tangan, pijat kulit kepala anda untuk merangsang sirkulasi dan mengeluarkan racun. untuk hasil yang optimal Anda bisa memijat kepala dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa.

3. Jangan Terlalu Sering Keramas

Sampo membantu membersihkan rambut dan kulit kepala Anda, mengangkat kotoran, minyak, dan menghilangkan produk yang tidak diinginkan dari kulit kepala Anda, jika anda keramas terlalu sering maka anda akan kehilangkan minyak alami yang terdapat dalam sel rambut anda.

Minyak dari rambut itu sendirilah yang di percaya akan memperbaiki dan melembabkan rambut anda.Yang perlu kalian ingat, jangan menyisir rambut Anda dalam keadaan rambut sedang basah.

4. Menggunakan Conditioner

ketika kamu sedang mencoba menumbuhkan rambut dengan cepat,conditioner rasanya tepat menjadi teman terbaik Anda saat ini. Seiring waktu heat styling dan pewarnaan mampu menyebabkan helai rambut jadi lebih tipis di bagian bawah.

Jadi untuk mengembalikan kesehatan rambut Anda conditioner akan membantu mengganti lipid dan protein di dalam batang rambut, serta menyegel kutikula luar, sekaligus menjaganya agar rambut tetap lembab, ini adalah pertahanan pertama Anda melawan kerusakan yang mengancam rambut anda.

5. Jauhi dari Bleaching

Ketika kamu melakukan bleaching pada rambut, kutikula pada rambut akan terbuka. hal ini dapat menyebabkan kerusakan signifikan terutama bagi mereka yang memiliki rambut lebih gelap.

Rambut yang telah diwarnai atau dirawat secara kimiawi juga lebih cenderung patah atau mudah bercabang, yang berarti kamu akan lebih banyak sering memotong rambut untuk mengatasinya.

6. Bilas Dengan Air Dingin

Mencuci rambut dengan air dingin diakhir mandi bisa memberikan tambahan kekuatan pertumbuhan rambut. air dingin membuat lapisan luar rambut anda lebih lancar sehingga membantu mencegah hilangnya kelembaban hambatan, dan kerusakan akibat panas.

7. Gunakan Sarung Bantal Sutra

Jika kamu bangun dengan rambut kusut , mungkin sarung bantal katun anda bisa menjadi penyebabnya. Jika kamu mengalami kerontokan maka beralihlah ke sarung bantal sutra atau satin, karena sarung bantal tersebut memiliki bahan permukaan yang lebih lembut yang tidak akan membuat gesekan dengan rambut dan bisa mengurangi kerontokan,

8. Melakukan Treatment Secara Berkala

Jika kamu memiliki rambut panjang dan tampil sehat, seringkali pemangkasan tidak dapat dinegosiasikan. biasanya terjadi dengan ujung rambut yang bercabang dua, patah, hingga rambut cenderung rusak, dengan cara berkala melakukan treatment, helai rambut Anda akan tetap terjaga dari kerusakan dan senantiasa sehat.

9. Hindari Alat Panas

Pelurus rambut, Curling Wands, chemical relaxer atau perawatan lainnya apapun yang menyebabkan banyak kerusakan tidak akan membantu kamu semakin tumbuh. Semakin sehat rambutanda,l semakin cepat tumbuh rambut anda.

10. Pertimbangkan Vitamin Pertumbuhan Rambut

Sebelumnya rambut bukanlah obat ajaib dan pastinya tidak boleh dikonsumsi tanpa harus dengan konsultasi dengan dokter Anda.

Vitamin rambut sebenarnya tidak diatur oleh FDA, artinya produk tersebut dapat mengandung bahan apapun dan mengklaim keajaiban apapun yang mereka inginkan. Jadi lebih disarankan anda mengonsumsinya atas saran dokter mana yang merekomendasikan vitamin yang tepat.

Demikianlah 10 tips menumbuhkan rambut secara cepat, Harus di ingat juga untuk mendapatkan hasil yang maksimal diharuskan kedisiplinan untuk menjaga rambut anda.