Tips Mengubah Kebiasaan Menunda Agar Bisa Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik

Tips Mengubah Kebiasaan Menunda

“Saya belajar bahwa kebanyakan penyesalan datang dari hal-hal yang TIDAK SAYA lakukan. Saya telah belajar bahwa penyesalan berlangsung selamanya.

Dalam hal ini ialah tentang Penundaan – menunda apa yang dapat Anda lakukan hari ini sampai besok. 7 tahun, 5 bulan, dan 2 hari kemudian Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak pernah memulai buku itu. Itu akan selesai.

Anda bisa menuai hasilnya dan menulis penuh waktu. Anda melihat diri Anda duduk di teras taman rumah impian Anda yang dikelilingi oleh pohon palem yang menjulang tinggi dan bunga-bunga mewah.

Saat angin laut meluncur di wajah Anda, telepon berdering. Anda membuat Daftar Penjual Terbaik. Dalam penyesalan, penglihatannya cerah. Dalam penundaan itu malapetaka dan kesuraman.

Kembali ke masa sekarang Anda mungkin berkata, “Ada terlalu banyak persaingan. Tidak ada yang akan menerbitkan buku saya”. Bagaimana jika Anda membalik gambar sehingga Anda ditarik ke arah penglihatan intens yang Anda sesali seperti itu adalah magnet.

Mengapa tidak menciptakan visi itu lebih cepat daripada nanti. Penundaan menyebabkan stres, kesehatan yang buruk, dan penyesalan yang bertahan seumur hidup. Tindakan menghasilkan pemenuhan, pengalaman hidup, dan kebijaksanaan.

Berikut  4 langkah untuk mengatasi kebiasaan dalam penundaan:

1. Apa yang Anda tunda

Apakah pantas untuk menunda atau penundaan yang tidak rasional? Apakah ini akan memberi dampak positif dalam hidup Anda? Pilih area di mana Anda akan berhenti menunda-nunda dan buat komitmen baru.

2. Temukan Sumber Untuk Menemukan Solusinya

Pertimbangkan kapan mobil Anda tidak menyala. Anda mencari sumber masalahnya. Ketika Anda menemukan sumbernya, mudah untuk mengambil tindakan untuk melakukan perbaikan. Lihat di balik penundaan untuk menemukan apa yang menahan Anda.

Ini mungkin tugas yang tidak menyenangkan, kurangnya minat, tujuan orang lain, proyek yang sangat besar, ketakutan, manajemen waktu yang buruk, atau keraguan. Jujurlah secara brutal dan langsung ke sumbernya.

3. Pikirkan Mengapa Anda Suka Menunda

Jika demikian, pilih strategi yang menurut Anda baik. Ini mungkin berarti mengembangkan kebiasaan baru. Temukan sumbernya dan siapkan strategi dengan cara yang Anda tahu akan Anda lakukan. Berikut adalah beberapa sumber dan solusi yang memungkinkan untuk membuat ide Anda mengalir:

~ Tugas yang Tidak Menyenangkan atau Kurang Menarik : Jadwalkan di awal hari agar tidak membebani kepala Anda sepanjang hari. Pikirkan betapa senangnya Anda setelah menyelesaikannya. Hadiahi diri Anda sendiri saat Anda melakukan tindak lanjut.

~ Kurangnya Fokus Karena Banyak Proyek : Prioritaskan proyek lalu bagi menjadi tugas-tugas kecil yang dapat dikelola seperti pada langkah di atas. Fokus pada penyelesaian satu proyek dalam satu waktu.

~ Rasa Ketakutan – Apa yang dikatakan rasa takut kepada Anda? Apakah ini valid atau asumsi irasional? Biasanya apa yang kita antisipasi tidak terjadi. Bayangkan hasil akhir yang ideal. Afirmasi dan visualisasi dapat membantu. Berfokuslah pada betapa hebatnya perasaan Anda hanya karena memiliki keberanian untuk mencoba.

~ Manajemen Waktu yang Buruk : Jadwalkan blok waktu harian atau mingguan untuk hanya mengerjakan proyek ini. Jaga janji. Mulailah dengan blok waktu kecil (apa pun yang dapat Anda janjikan) sampai Anda secara konsisten menepati janji. Kemudian pertimbangkan untuk meluangkan lebih banyak waktu.

~ Keragu-raguan : Ketika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, tetapkan tenggat waktu untuk mengambil keputusan. Kemudian dapatkan dukungan dan informasi apa pun yang Anda butuhkan untuk dapat membuat keputusan yang cerdas.

4. Pertahankan Visi yang Intens

Pikirkan gambaran yang jelas dan menarik yang muncul dalam penyesalan. Biarkan itu menarik Anda ke arahnya. Anda memiliki kemampuan hebat saat Anda mengambil tindakan, bahkan jika itu belajar dalam tindakan. Berfokuslah pada betapa hebatnya perasaan Anda saat melakukannya.

Bagaimanapun, melalui perjalanan itulah momen-momen besar dan tak terlupakan terjadi.  Dengan mengubah kebiasaan menunda seperti diatas, maka akan mengubah karakter Anda menjadi pribadi yang lebih baik.